芦笋火腿蛋的做法

发布:mei07, 时间:2014-07-12 11:50

<a href=http://www.meichubang.com/shicai/lusun/ target=_blank class=infotextkey>芦笋</a><a href=http://www.meichubang.com/shicai/huotui/ target=_blank class=infotextkey>火腿</a>蛋的做法 美厨邦

  芦笋火腿蛋

  瘦身减肥

  芦笋一小把;3个鸡蛋;火腿(约一两多);

  盐;油;

  做法都很简单:先说蛋卷,这只是模仿日本厚蛋烧的做法,但绝对不是厚蛋烧哈,日本的厚蛋烧主要是甜口的,或说甜咸口的,根本跟很多人写的厚蛋烧是两回事拥抱春天滋味----芦笋火腿蛋。

  芦笋火腿蛋做法和步骤

  1

  火腿要先用冷水浸泡,并用热水洗净油脂,一为褪去点盐分,二为洗去腌制食品多少都有一点的哈喇气~每次只用一小小块即可,因为很咸的,这不像以前老爹家自己腌的火腿,那个其实更香。

芦笋火腿蛋

  2

  芦笋焯水(水中加少许盐和油),然后跟火腿都切细碎,加入打散的蛋液中,因为火腿咸,可以不加盐或加少许盐,一点点黑胡椒碎如果你喜欢。

  3

  先舀一勺蛋液摊成蛋饼卷起来推到一边;再倒一层蛋液,凝固后再卷起;依此类推到蛋液全部用完。切块食用。这个蛋卷的最关键是要全程很小火,耐心,既要蛋成熟又不能太焦黄就老了。

芦笋火腿蛋

  4

  做法都很简单:先说蛋卷,这只是模仿日本厚蛋烧的做法,但绝对不是厚蛋烧哈,日本的厚蛋烧主要是甜口的,或说甜咸口的,根本跟很多人写的厚蛋烧是两回事拥抱春天滋味----芦笋火腿蛋。

芦笋火腿蛋

  5

  芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素,其含量均高于一般水果和菜蔬,特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等,具有调节机体代谢,提高身体免疫力的功效,在对高血压、心脏病、白血病、血癌、水肿、膀胱炎等的预防和治疗中,具有很强的抑制作用和药理效应。

芦笋火腿蛋

  6

  芦笋是世界十大名菜之一,又名石刁柏。在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称。

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