大暑养生:清热解暑多吃莲藕

发布:mei09, 时间:2014-10-22 15:47

  大暑养生,清热解暑最重要。大暑吃什么养生?小编推荐:藕可以起到清热解暑的作用。

大暑养生:清热解暑多吃<a href=http://www.meichubang.com/shicai/lianou/ target=_blank class=infotextkey>莲藕</a> 美厨邦

  莲藕具有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕还能促进胃肠蠕动,从而达到健脾养胃、消胀顺气的作用。夏季过多的流汗会造成钾离子流失增多,使人产生倦怠,甚至吃不下东西,而苹果富含钾、苹果酸等,能有效缓解疲劳,同时对于食入盐分过多的人,常吃苹果还可以帮助排出体内多余的钠,起到软化血管、降低血压的作用。芹菜清热解毒、利水消肿,能改善水肿、小便热涩不利等症状。豆浆包含了黄豆几乎所有的营养,夏饮豆浆,可消热防暑、生津解渴。

分类:
  • 藕的做法大全
  • 莲藕的做法大全