给缺锌宝宝的补锌美食以及缺锌6大表现

发布:美食杰, 时间:2014-11-03 09:46

 给缺锌<a href=http://www.meichubang.com/10/baobao/ target=_blank class=infotextkey>宝宝</a>的补锌<a href=http://www.meichubang.com/ target=_blank class=infotextkey>美食</a>以及缺锌6大表现   美厨邦

  油淋莴笋

  原料:嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道

  宝宝补锌餐的制作步骤

  1将莴笋去皮洗净,切成细长条状。烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚开后关火。

  2将莴笋捞起,放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。

  3热锅下油至80度左右,淋入摆放好的莴笋上,撒上葱花即可。

  推荐理由:清淡爽口,制作简单。其含锌量约7。86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。

  萝卜番茄

  原料:胡萝卜西红柿鸡蛋、葱、花生油、盐、味精

  宝宝补锌餐制作步骤:

  1胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油,倒入胡萝卜翻炒几次,注入清汤,中火烧开。

  2待胡萝卜熟时,放入西红柿,加上各味调料。

  3把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。

  推荐理由:此汤含锌量约35。55毫克。西红柿有清热解毒的作用,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。

  药物补锌慎而又慎

  必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间,不可超过2—4个月,复查正常后应及时停药。当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

  宝宝一旦缺锌可能会影响到智力的发育和生长的速度,家长最好定期带孩子到医院查微量元素,如果确定孩子缺锌最好在医生的指导下及时补充。下面宝宝缺锌的6个表现和生活中补锌的食补供各位家长参考。

  宝宝缺锌6大表现

  1、消化功能减退主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能,从而使味觉敏感度下降,就使宝贝容易厌食,有的还会出现异食癖,比如喜欢吃泥土、煤渣等。

  2、反复出现口腔溃疡缺锌的宝贝经常口腔里长溃疡,或者舌苔上出现一片片舌黏膜剥脱,就类似地图状,被称为地图舌。

  3、生长发育变慢锌是人体代谢必需微量元素之一,一旦缺乏就会影响细胞代谢,妨碍生长激素轴的功能。由此,导致生长发育受到影响,使宝贝身材矮小。

  4、免疫功能降低缺锌会损害细胞的免疫功能,使宝贝容易患感染性疾病,比如经常发生上呼吸道感染或支气管肺炎等。

  5、智能发育落后缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍,从而影响宝贝的智能发育。 6。化验检查锌水平低缺锌的宝贝,血清锌往往在11。47umol/L以下。

  宝宝需要多少“锌”

  宝宝每天补充多少锌元素是最恰当的呢?医生给出了这样一个标准:6个月以下3毫克/日,6~12个月5毫克/日,1~13岁10毫克/日,13岁以上15毫克/日。

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