炝豆芽菜的热量

发布:mei10, 时间:2014-11-29 21:18

炝豆<a href=http://www.meichubang.com/shicai/yacai/ target=_blank class=infotextkey>芽菜</a>的热量 美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)

  热量(大卡)66.62

  碳水化合物(克)8.65

  脂肪(克)3.87

  蛋白质(克)3.67

  纤维素(克)4.43

  炝豆芽菜的热量和减肥功效热量:67 大卡(100克)

  分类:四川菜

  评级

   :炝需要对食材先加工后调味,制作过程中蔬菜营养有一定流失,也有少量油脂添加,但总体是一种较为健康的烹饪方式,适宜减肥期间食用。

  主料

  绿豆芽 250克

  调料

  辣椒(红,尖,干) 20克

  花椒 10克

  精盐 5克

  味精 5克

  花生油 8克

  类别

  四川菜 口腔溃疡调理 便秘调理 减肥瘦身调理 清热解毒调理

  炝豆芽菜做法

  1. 豆芽菜洗净去泥沙,浸泡片坛隹鼐凰;

  2. 锅烧热,将油下锅,辣椒和花椒同时下锅稍炒;

  3. 待炒出香味后,把芽菜下锅,随即再把盐,味精放入,稍炒即可。

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