水果沙拉的热量

发布:天下美食, 时间:2014-12-19 17:02

 水果沙拉的热量     美厨邦

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)135.85碳水化合物(克)6.85脂肪(克)9.35蛋白质(克)0.41纤维素(克)1.11热量:136 大卡(100克)

  分类:意大利菜

  评级

  凉拌蔬菜食材采取凉拌的烹调方式营养损失最小,是减肥期间推荐的烹调方式。

  度量单位热量(可食部分热量)

  1碗水果沙拉(400.0克)543大卡

  标准(325克)442大卡

  原料:梨 50.0g 樱桃番茄 60.0g 丘比脂肪减半色拉酱 100.0g 苹果 65.0g 小西瓜 50.0g

  详细说明

  水果沙拉

  材料 苹果1个、梨1个、小西瓜半个、樱桃番茄10个;

  配料 沙拉调料100克;

  制作 1 梨和苹果去皮切成丁,圣女果一分两瓣,西瓜切成丁。

  2 准备一平盘,水果放于盘内

  3 最后将沙拉调料挤在中间

  4 将它搅拌均匀即可。

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