番茄浓汤的热量

发布:mei01, 时间:2014-12-22 10:03

 <a href=http://www.meichubang.com/shicai/fanqie/ target=_blank class=infotextkey>番茄</a>浓<a href=http://www.meichubang.com/caipu/tang/ target=_blank class=infotextkey>汤</a>的热量     美厨邦

美厨邦配图

  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)37.37碳水化合物(克)2.44脂肪(克)2.15蛋白质(克)2.50纤维素(克)0.40别名:西红柿

  热量:37 大卡(100克)

  分类:其他菜肴

  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料:番茄 325.0g 豆腐(北) 90.0g 西兰花 73.0g 猪肉(奶面) 25.0g 葵花籽油 5.0g 酱油(三鲜) 10.0g 小葱 10.0g 鸡精 3.0g 料酒 5.0g 饮用水 300.0g

  详细说明

  1.各种原料洗净切好。

  2。旺火将锅烧热倒油,少顷放入五花肉片煸炒,待肉变色,烹入料酒、酱油;

  3.将切好的西红柿下锅,翻炒一会儿,等西红柿变软,加水进去;

  3.加入鸡精、姜,煮开,关小火,一直到西红柿煮烂;

  4.加入豆腐再煮一小会儿,最后放入西兰花和葱花,断生即关火。

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