牛奶燕麦香蕉粥的热量

发布:mei01, 时间:2014-12-22 11:25

 牛奶燕麦香蕉粥的热量     美厨邦

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  营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)139.86碳水化合物(克)23.43脂肪(克)2.34蛋白质(克)4.66纤维素(克)1.74热量:140 大卡(100克)

  分类:其他菜肴

  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料:伊利脱脂牛奶 100.0g 早早麦燕麦片 100.0g 香蕉 100.0g 饮用水 50.0g

  详细说明

  燕麦片煮开花,然后捞出来加入牛奶和香蕉,也可以加其他的水果或者配料,如果怕牛奶被水冲淡可以把燕麦干的捞出来,最好不要直接用牛奶煮,高温会破坏牛奶的营养

分类:
  • 食物热量