自制豆浆牛奶的热量

发布:mei01, 时间:2014-12-22 11:33

自制<a href=http://www.meichubang.com/shicai/doujiangshipu/ target=_blank class=infotextkey>豆浆</a>牛奶的热量     美厨邦

美厨邦配图

   营养信息

  营养素含量(每100克)热量(大卡)49.06碳水化合物(克)3.35脂肪(克)2.92蛋白质(克)3.39纤维素(克)1.02别名:豆奶

  热量:49 大卡(100克)

  分类:其他菜肴

  评级

  砂锅、煮 :此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。

  原料:黄豆 100.0g 纯净水 1200.0g 牛奶 440.0g 花生仁(生) 50.0g

  详细说明

  提前将黄豆和花生用少许水浸泡8小时,然后用豆浆机磨成豆浆,用大火煮沸,然后拧小火慢煮5分钟,加入牛奶后即可。

分类:
  • 食物热量
  • 米面豆乳菜谱