虾仁炒西兰花做法

发布:天天美食, 时间:2015-01-06 08:29

   主料: 西兰花、鲜虾仁

  辅料:萝卜、蒜籽、葱、姜。

  调料: 盐、胡椒、鸡精。

虾仁炒西兰花做法    美厨邦

  虾仁炒西兰花

  虾仁炒西兰花的做法

  1 准备原料。

  2 西兰花切小朵,胡萝卜切片。烧开水先把西兰花焯水,5成熟放入胡萝卜烫一下,沥干。

  3 蒜拍散,不要用力。葱切段,姜切片。

  4 锅里放橄榄油,把葱姜蒜炒香,放入虾仁炒打卷。

  5 放入西兰花和胡萝卜。盐,胡椒粉,大火炒均匀。西兰花会出水,炒到微干并且入味。

  6 临出锅放入鸡精少许即可。

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