黑木耳肉末鲫鱼汤的营养做法

发布:停不下来, 时间:2015-05-16 15:55

   黑<a href=http://www.meichubang.com/shicai/muer/ target=_blank class=infotextkey>木耳</a><a href=http://www.meichubang.com/shicai/roumo/ target=_blank class=infotextkey>肉末</a><a href=/shicai/jiyu/ target=_blank class=infotextkey>鲫鱼</a><a href=http://www.meichubang.com/caipu/tang/ target=_blank class=infotextkey>汤</a>的<a href=http://www.meichubang.com/10/yingyang/ target=_blank class=infotextkey>营养</a>做法 美厨邦

黑木耳,肉末,鲫鱼汤

        黑木耳肉末鲫鱼汤的简介:

  鲫鱼具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效,平时都蒸着吃,今用鲫鱼做汤,与木耳、肉末搭配更提升了鱼汤的鲜美,是一道不错的营养汤哦。

  黑木耳肉末鲫鱼汤的食材

  主料:鲫鱼1条  猪肉末100g  黑木耳20g

  辅料:油适量  盐适量  黄酒适量  味精适量  小葱适量

  黑木耳肉末鲫鱼汤的做法图解步骤:

  1.鲫鱼洗净沥干,黑木耳泡发洗净,肉末放黄酒、盐、葱搅拌

  2.把拌好的肉末放入鱼肚

  3.起油锅加热

  4.放入鲫鱼煎

  5.煎至金黄

  6.放少许黄酒

  7.放适量的清水和黑木耳加盖煮开

  8.放少许盐加盖煮至汤成乳白色

  9.最后放少许味精拌匀出锅

  美厨邦小贴士:

  1.鲫鱼洗净后要沥干,否则煎时沾锅

  2.鱼肚里不爱放肉末可不放

  3.其它配料可随意

分类:
  • 鲫鱼汤的做法大全
  • 鱼汤的做法大全
  • 肉末的做法大全
  • 营养食谱大全
  • 鲫鱼的做法大全
  • 鱼的做法大全
  • 食物营养成分
  • 水产菜谱大全
  • 肉类菜谱大全
  • 汤分类