祛斑美白养颜汤做法大全，马蹄雪梨银耳汤的做法

　　使用美白产品，不如通过健康食疗的方法，把内在肤质调理好，这样肌肤才能真正地从内到外散发自然美白光彩。今天美厨邦小编分享些做法简单方便的美白汤，汤中包含多种具有保养皮肤和消除雀斑等功效的美白祛斑食物，力求助你喝出白嫩肌肤。

 

　　1 马蹄雪梨银耳汤

　　主料马蹄 (适量)雪梨 (适量)银耳 (适量)冰糖 (适量)厨具煮锅

　　“马蹄也叫荸荠，具有具有清热化痰、开胃消食、润燥败火等功效。 糖水中加入了马蹄，喝起来有股清甜的味道……”

　　1 银耳提前浸泡15分钟左右;

　　2 雪梨去皮去核，切块;

　　3 马蹄去皮对半切;

　　4 一起放入锅中，加适量清水，大火烧开，转小火再煮40分钟左右，最后放冰糖，即可。

　　小窍门：

　　银耳是不可以隔夜食用的，所以，要当天吃完;

        最好用砂锅煮，银耳煮至软烂汤汁粘稠，效果最佳;

 

　　2 【芦笋奶油浓汤】

　　主料新鲜芦笋 (200克)鲜奶油 (2大勺)培根 (1片)鸡汤 (1大碗)

　　调料现磨黑胡椒 (适量)盐 (适量)厨具榨汁机、搅拌机、煮锅

　　1 芦笋洗净，去除老根，切下笋尖备用

　　2 锅中倒入清水，煮沸后把芦笋焯煮至变软

　　3 将笋尖取出放在盘内备用做最后装饰时用

　　4 再将芦笋放入锅内，加入浓缩鸡汤

　　5 加入1大碗清水调匀(或直接用不是浓缩的鸡汤)

　　6 用手持搅拌器放入锅内搅打成汤糊

　　7 加入鲜奶油一起拌匀，再加入黄油块，汤锅上火，大火滚开后转小火不停搅拌至汤汁浓稠

　　8 把培根切成小片状或手撕成条，平底锅不放油，直接小火煎至微焦

　　9 盛盘，装饰笋尖，撒上培根碎，最后调入现磨黑胡椒

　　小窍门：因为加了浓缩鸡汤，本身带有咸味 烹饪过程时需根据自己口味调整盐量 我没有加盐，因为试了下，够味了

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