坚果芝士焗饭怎么做营养

发布:mei08, 时间:2015-08-24 11:54

 坚果芝士焗饭怎么做<a href=http://www.meichubang.com/10/yingyang/ target=_blank class=infotextkey>营养</a> 美厨邦

坚果,芝士,焗饭

  主料:米饭1碗,核桃适量,腰果适量,花生适量,西兰花2小朵,洋葱适量,玉米粒适量,马苏里拉沂柿

  辅料:小葱2根,番茄酱2匙,盐,油

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  焗饭,三大经典西餐之一,浓香芝士与米饭的完美结合总是让人爱不释口。焗饭的配料很丰富,可以很随意的搭配,米饭与其他配料的充分融合,口感既香浓又滑软。因为焗饭是以米饭为主食,较于其它西餐,更贴近我的饮食习惯,当然就更喜爱有加了~~~~海鲜、鸡肉、蔬菜......无论哪些搭配我都喜欢,这里初次选用坚果与米饭的融合搭配方式,还是一样的好吃.......

 坚果芝士焗饭怎么做营养步骤

坚果芝士焗饭的做法图解1

  1. 原料。

坚果芝士焗饭的做法图解2

  2. 洋葱、西兰花切小丁;玉米粒洗净;葱切末;

坚果芝士焗饭的做法图解3

  3. 花生、腰果、核桃洗净;热锅,加油几滴,炒香花生、腰果、核桃;

坚果芝士焗饭的做法图解4

  4. 趁热用擀面杖压碎去皮;

坚果芝士焗饭的做法图解5

  5. 另起锅,加油烧热,倒入洋葱、玉米、西兰花稍炒后加入果类炒匀;

坚果芝士焗饭的做法图解6

  6. 加2小匙番茄酱炒匀;

坚果芝士焗饭的做法图解7

  7. 加米饭炒匀后加些奶酪碎拌匀;

坚果芝士焗饭的做法图解8

  8. 撒上葱花拌匀;

坚果芝士焗饭的做法图解9

  9. 炒好的饭装入烤碗里;

坚果芝士焗饭的做法图解10

  10. 铺上奶酪;www.meichubang.com

坚果芝士焗饭的做法图解11

 

  11. 入烤箱烤至奶酪融化即可。

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