推荐3款儿童护眼食谱

发布:mei07, 时间:2015-08-03 17:47

   幼儿护眼小食谱

  1.鸡蛋三明治

鸡蛋三明治 美厨邦

  原料面包片、鸡蛋、熟火腿西红柿、沙拉酱各适量

  做法

  1.将面包片切去四边,入锅中烤至单面焦黄,取出。

  2.将鸡蛋打入锅中,煎成荷包蛋。

  3.面包片涂上少许沙拉酱,放上火腿片、横切的西红柿、奶酪、荷包蛋,再盖上面包片即可。

  2.松仁玉米

松仁玉米饼 美厨邦

  原料 :甜玉米、松仁、炼乳、鸡蛋清、生粉各适量

  做法

  1.将甜玉米粒入开水锅中焯一下,捞出。

  2.将玉米粒、炼乳、鸡蛋清、生粉混合搅匀,松仁过油炸至微黄。

  3.锅中涂层油,均匀摊上玉米粒,撒上松仁,煎至底面微黄即可。

  3.鱼粒青椒

鱼粒青椒 美厨邦

  原料

  鱼肉100克,青椒2个,蛋清及葱姜调味料各适量

  做法

  1.鱼肉切小粒,加精盐、蛋清、淀粉搅拌,青椒切小粒。

  2.锅里倒油稍加热,先放鱼粒再放青椒,沥去油。

  3.锅里留点儿底油,煸香葱姜,烹料酒,加上汤和盐调味,再下入鱼粒和青椒粒,用蛋清勾芡即可。

  延伸阅读护眼食谱:11种改善视力食谱大全与做法

分类:
  • 精选食谱
  • 食谱大全