摊莜麦蛋饼的简单做法

发布:mei07, 时间:2015-09-02 14:44

   摊莜麦蛋饼

摊莜麦蛋饼的简单做法 美厨邦

莜麦,蛋饼

  食谱 原料:

  莜麦面25克,鸡蛋半个,碎菜15克,葱、盐、油些许。

  制作方法:

  1.将莜麦面与打匀的蛋液、盐、碎菜等混匀,如过于黏稠可少加水;

  2.平锅放少许油,摊上面饼,注意做到薄厚均匀。

  适合人群

  1-2周岁宝宝

  健康提示:

  粗粮也是日常饮食中植物蛋白质的重要来源。这么一份莜麦摊饼,就含有不低于7克的蛋白质 。高蛋白质是营养好的代名词,谁也离不开蛋白质,特别是生长发育最为旺盛的婴幼儿。因此,当宝贝逐渐长大开始接受离乳食品时,妈咪要注意挑选易消化吸收的高蛋白质食物哦。这里就给妈妈们推荐一款辅食--摊莜麦蛋饼。

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