木瓜红枣蜂蜜银耳汤怎么做---瘦身、丰胸、补血、便秘专用

发布:mei07, 时间:2015-09-30 11:51

   木瓜红枣蜂蜜银耳(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)

木瓜红枣蜂蜜银耳汤怎么做---瘦身、丰胸、补血、便秘专用 美厨邦

  主料:

  青木瓜半个 大红枣5颗 银耳适宜

  辅料:

  枸杞数颗 蜂蜜适宜

  木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)的做法步骤:

木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)的做法图解1

  1. 用开水以刚好淹盖银耳为水位,加盖闷泡银耳一小时。2.将泡好的银耳用清水洗净,并剪去根部撕成小朵。

木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)的做法图解2

  2. 将青木瓜去籽,削皮后切块。

木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)的做法图解3

  3. 将红枣洗净,并划开去核。。

木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)的做法图解4

  4. 清洗枸杞

木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)的做法图解5

  5. 1.以5:1的水量放入银耳、红枣、枸杞并用开水煮沸。2.用汤勺将银耳汤上的杂质清除后转为小火慢炖直到银耳变软,水成浓稠状。3.加入木瓜以小火炖30分钟后起锅。

木瓜红枣蜂蜜银耳汤(瘦身、丰胸、补血、便秘专用)的做法图解6

  6. 待银耳汤温度低于20°后放入蜂蜜搅拌后食用。

  小贴士:

  注:蜂蜜一定待银耳汤温度低于20°后添加!否则将破坏蜂蜜原有的营养

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