莲子百合瘦肉汤做法---适宜皮肤干燥、脾肺气虚咳嗽者饮用

发布:mei08, 时间:2015-11-09 09:01

   <a href=http://www.meichubang.com/shicai/lianzi/ target=_blank class=infotextkey>莲子</a><a href=http://www.meichubang.com/shicai/baihe/ target=_blank class=infotextkey>百合</a><a href=http://www.meichubang.com/shicai/shourou/ target=_blank class=infotextkey>瘦肉</a><a href=http://www.meichubang.com/caipu/tang/ target=_blank class=infotextkey>汤</a>做法---适宜皮肤干燥、脾肺气虚咳嗽者饮用---适宜皮肤干燥、脾肺气虚咳嗽者饮用 美厨邦

       此款汤水具有养颜润肤、健脾润肺、养神平压、滋补中气之功效;特别适宜皮肤干燥、脾肺气虚咳嗽者饮用。

  莲子百合瘦肉汤

  材料:猪瘦肉500克,莲子50克,百合30克,蜜枣20克,食盐适量。

莲子百合瘦肉汤材料

  莲子百合瘦肉汤的做法

  1、猪瘦肉洗净,切成厚片,飞水。

莲子百合瘦肉汤做法步骤1

  2、莲子、百合浸泡1小时,洗净:蜜枣洗净。

莲子百合瘦肉汤做法步骤2

  3、将适量清水放入煲内,煮沸后加入以上材料,猛火煲滚后改用慢火煲2-3小时,加盐调味即可。

莲子百合瘦肉汤做法步骤3

  美厨邦特别提示:莲子心味苦,所以在莲子浸泡之后,应将莲子心取出去掉,以免影响汤水的整体口感。

       注:更多食谱请关注养生食谱栏目。

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