参杞海参粥的制作教程---补肾益精、养血润燥

 　　参杞海参粥

　　材料：大米250克，人参2棵，水发海参2只，枸杞少许，葱花、盐、胡椒粉各适量

　　参杞海参粥的做法

　　1.大米用清水洗净，控干水分。

　　2.人参和海参分别洗净，切小片。

　　3.锅内加适量水烧开，放入人参、大米煮开，转中火煮20分钟，加入海参、枸杞和调料，再煮10分钟，撒上葱花即可。

　　养生功效

　　海参具有补肾壮阳，益气养阴，养血润燥之功。枸杞可滋阴益精。人参能补中益气。三者同煮成粥有补肾益精、养血润燥之功效。特别适宜于身体虚弱、阳痿遗精、小便频数等症患者食用。

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