奇效瘦腿食谱=白菜+芹菜

发布:mei08, 时间:2015-11-12 14:36

   奇效瘦腿食谱=<a href=http://www.meichubang.com/shicai/baicai/ target=_blank class=infotextkey>白菜</a>+<a href=http://www.meichubang.com/shicai/qincai/ target=_blank class=infotextkey>芹菜</a>  美厨邦

        准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用。

  做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

  专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;

         芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

  专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

         注:更多美食知识请关注饮食减肥栏目。

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