各种润肤美白的做法大全，10种的美容养颜汤做法与功效

推荐多种润肤美容的养颜佳品，给你一个美丽的容颜。

 

　　1.板栗枸杞鸡爪汤

　　材料：鸡爪200克，板栗肉150克，枸杞适量

　　调味料：盐5克，白糖2克

　　板栗枸杞鸡爪汤的做法

　　1、将鸡爪洗净汆水;板栗肉洗净备用。

　　2、净锅上火倒入水，放入鸡爪、板栗肉、枸杞，煲至熟，调入精盐、白糖即可。

　　此汤功效 ：润肤美容

　　适合人群：女性

 

　2.花生桂圆红枣汤

　　这是一道非常营养滋补、美容养颜的汤品，汤汁味美，清淡香甜。　

　　材料：带膜花生300克，桂圆肉100克，红枣20颗，砂糖80克。

　　花生桂圆红枣汤的做法

　　1.花生洗净，入水2小时后沥干，和红枣一起放入锅中，加5碗水以大火煮开，转小火慢炖40分钟。

　　2.桂圆肉剥散，加入锅中续煮5分钟，加砂糖调味即成。

　　煲汤功效：红枣可补中益气、养血安神，花生可健脾和胃、利肾去水。本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。

　　特别提示 ：根据个人喜好也可添加适量蜂蜜。

 

3.绿豆蜂蜜汤

　　蜂蜜是可以食用的美容剂，其美容的效果好，且历史悠久。在唐代，曾广泛流传这样一个故事：唐玄宗李隆基的女儿永乐公主面容干瘪、肌肤不丰，后因战乱避居陕西，常以当地新产的桐花蜜泡茶饮用，3年后她竟出落得娇美艳丽、丰姿绰约，判若两人。　　

　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

　　绿豆蜂蜜汤的做法

　　1.绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

　　2.锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

　　3.等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

　　特别提示 ：蜂蜜1匙，鲜牛奶2匙，将两者混合均匀，涂抺在皮肤上，可防止皮肤老化。

 

4.胡萝卜木耳黄花汤

　　黑木耳是生长在朽木上的一种食用菌，营养极为丰富，且可美容养颜，为古代帝王独享之佳品，有“素中之荤”的美誉。　　

　　材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。

　　胡萝卜木耳黄花汤的做法

　　1.将木耳洗净切片;白萝卜洗净切片;干黄花、胡萝卜片洗净待用。

　　2.高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。

　　煲汤功效：胡萝卜可美白肌肤;木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。

　　特别提示 ：喝酒的时候，别用胡萝卜做下酒菜。胡萝卜与酒精一起进入人体后，会在肝脏中产生毒素而引发肝病。

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