土豆虾仁炒饭的10步做法

土豆虾仁炒饭怎么炒好吃，土豆虾仁炒饭的做法是怎样，土豆虾仁炒饭的制作方法

 

　　土豆虾仁炒饭

　　食料：鲜虾、黄瓜、土豆、火腿、洋葱、鸡蛋、熟米饭

　　土豆虾仁炒饭的做法

　　1、将解冻好的鲜虾去皮，去虾线，清洗干净，用料洒和盐味好;

　　2、土豆、洋葱、黄瓜洗干净切成小丁;

　　3、火腿去皮切成小丁;

　　4、鸡蛋打散待用;

　　5、葱、姜切成碎;

　　6、锅里加油，9成热将鸡蛋炒半熟;

　　7、再加少许油将虾炒熟;

　　9、锅里底油将葱、姜炒香，加入洋葱炒香;

　　10、依次加土豆、火腿、黄瓜断生，再加入米饭、鸡蛋、虾继续翻炒熟，加入盐、酱油炒均匀。

　

　　美厨邦小提示

　　卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。

　　韭菜和虾仁能一起吃:韭菜富含水分、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质以及维生素等，若与虾仁搭配食用，可以治夜盲症、干眼病，还可杀菌驱虫，治便秘。

   注：更多食谱请关注菜谱大全栏目。

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