消化不良该如何饮食调理

发布:meiku, 时间:2016-03-03 16:23

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消化不良该如何饮食调理        美厨邦

  1.大麦及大麦芽

  含有维生素和脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

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  2.酸奶

  酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

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  3.喝米

  米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。

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