二岁宝宝四季营养食谱大全

发布:mei09, 时间:2016-04-14 15:21

  分享关于2岁宝宝春季食谱做法大全:

  早餐鸡蛋软饼25克大米红豆粥25-50克

  中餐:烩油菜豆腐软饭50克

  午点:山药薏豆腐50克

二岁宝宝四季<a href=http://www.meichubang.com/10/yingyang/ target=_blank class=infotextkey>营养</a>食谱大全  美厨邦

  二岁宝宝四季菜谱 二岁宝宝营养食谱大全

  晚餐:猪肉菠菜馅水饺50克

  2岁宝宝夏季食谱:

  早餐:两涩卷25克牛奶100毫升

  中餐:香菇菜花黄瓜软饭25克

  午点:大米绿豆稀粥50克

  晚餐:西红柿鸡蛋卤面50克

  2岁宝宝秋季食谱:

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  早餐:蛋羹25克果酱面卷25克

  中餐:香菇炒豆腐末软饭50克

  午点:糯米藕

  晚餐:猪肉冬瓜馅小饺子25克小米粥25-50克

  2岁宝宝冬季食谱:

  早餐:千层饼25克豆浆100-150克

  中餐:鱼肉蛋羹软饭50克

  午点:红豆粥50克

  晚餐:猪肉白菜包子50克萝卜

  奶酪鲜蔬泥

  准备食材:黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克

  做法

  1:虾仁去泥肠,洗净。

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  2:虾仁剁成泥。黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟。

  3:熟鸡蛋黄用小勺碾成末,备用。烧热锅,放入虾泥煸炒至熟后盛出,将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合,搅匀即可食用。

  火腿土豆

  材料:土豆2只、熟火腿100克、黄油2汤匙、盐1/2汤匙。

  做法:

  1、土豆切成滚刀块,放入加盐的沸水中,加盖中火煮20分钟至软烂,捞起过冷。

  2、土豆置入大碗内,洒入半汤匙盐搅拌均匀,用勺子将土豆做成泥状。

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  3、火腿切成片,再切成条,最后切成小丁待用。

  4、烧热2汤匙黄油,倒入火腿丁,以小火拌炒至香气四溢。

  5、倒入土豆泥,与火腿丁一同拌炒均匀,即可上碟。

  鱼肉胡萝卜

  材料:鳕鱼肉50克,胡萝卜2/3根,洋葱1/3个,高汤、盐各少许

  做法:将鳕鱼肉洗净切碎,或用搅拌机打成茸;胡萝卜、洋葱分别洗净,切成碎末。锅中加高汤烧开,将鱼肉和蔬菜一起放进去煮。煮至蔬菜烂熟时,加少许盐调味即可。

  注:更多食谱请关注宝宝食谱栏目。

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