怎么焖白灼儿菜,焖白灼儿菜的图文做法

发布:mei08, 时间:2016-05-25 09:10

焖白灼儿菜制作方法如下

 怎么焖白灼儿菜,焖白灼儿菜的图文做法 美厨邦 

  焖白灼儿菜

  主辅料:儿菜适量、葱姜蒜末适量、剁椒一小勺、清水适量、水淀粉适量、盐适量、油少许

  剁椒的功效与作用

 

  富含较高的维生素E,是橄榄油的两倍;含有角鲨烯与黄酮类物质,对抗癌、抗炎有着极佳的作用;不含胆固醇、黄曲霉素、添加剂,未受任何农药化肥的污染。

  焖白灼儿菜的做法图解

  1、把儿菜一个个掰下来,洗净

  2、每个剖成4瓣

焖白灼儿菜的做法步骤1-2

  3、锅里水烧开,放入儿菜,少许盐,几滴油焯水2分钟捞出

  4、捞出的儿菜摆盘

焖白灼儿菜的做法步骤3-4

  5、炒锅放少许油,放入葱姜蒜,剁椒小火煸香

  6、加少许水,盐煮开

焖白灼儿菜的做法步骤5-6

 注:更多食谱请关注焖的做法栏目。

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