口腔溃疡吃什么好,板栗薏米瘦肉汤的制作

发布:mei08, 时间:2016-07-23 17:23

   板栗薏米瘦肉营养功效:消炎止痛

  薏米有助于增强肾功能,并有清热利尿、消炎止痛的作用;板栗含有核黄素,常吃对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。此汤对口腔溃疡有防治效果。

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  板栗薏米瘦肉汤

  材料:瘦肉200克,板栗肉100克,薏米60克,枸杞少许

  调味料:高汤、盐各适量,味精3克,葱花少许

  板栗薏米瘦肉汤的做法

  1、将瘦肉洗净,切成丁,汆水后捞出;枸杞、板栗肉、薏米洗净备用。

  2、净锅上火倒入高汤,加入瘦肉、板栗、薏米、枸杞,大火煮沸,改小火煲约1小时至食材熟透,调入适量盐、味精,拌匀,撒上葱花即可。

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