排骨红薯汤的家常制作

发布:mei08, 时间:2016-07-23 17:44

   排骨红薯营养功效:改善便秘

  红薯富含膳食纤维,具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能,可以促进胃肠蠕动。此汤对预防便秘、肠癌有一定疗效。

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  排骨红薯汤

  材料:红薯200克,排骨150克

  调味料:盐2克,鸡粉2克,料酒适量,姜片30克

  排骨红薯汤的做法

  1、将红薯去皮洗净,切块;排骨洗净,切块,汆水。

  2、砂锅中注入适量清水烧开,放入排骨块、红薯块、姜片,加入少许料酒。

  3、烧开后,小火炖70分钟,至食材熟烂,加入盐、鸡粉调味即可。

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