产妇调理汤品:2种蛤蜊鲈鱼汤的营养做法

发布:mei08, 时间:2016-08-22 10:59

关于产妇调理品:2种蛤蜊鲈鱼汤的营养做法的介绍

产妇调理汤品:2种蛤蜊鲈鱼汤的营养做法 美厨邦

   一、蛤蜊鲈鱼汤的做法

鲈鱼蛤蜊汤

  当归,红枣,枸杞

  姜,盐,米酒

  蛤蜊,鲈鱼

  1、让蛤蜊吐沙,洗净;2、鲈鱼洗净后切块;3、取锅烧水,放入枸杞,当归,红枣,水开后放入鱼块;4、煮10分钟左右,下蛤蜊和姜丝,盐,米酒,煮至蛤蜊开口即可。

  二、蛤蜊鲈鱼汤的营养价值

鲈鱼蛤蜊汤

  鲈鱼所含营养丰富,具有补气安胎,强生补血的功效,对于产后奶水缺乏,术后的伤口恢复都有辅助治疗的功效。蛤蜊具有降低胆固醇,滋阴明目的功效。

  三、蛤蜊鲈鱼汤的做法

  食材准备

  蛤蜊,鲈鱼,生姜,米酒,胡椒粉,高汤,鸡蛋,盐。

吃蛤蜊的好处 

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