如何做鸡蛋炒莴笋清新又营养,各种家常鸡蛋炒莴笋的做法

发布:mei08, 时间:2016-09-12 11:26

美厨邦分享3种鸡蛋莴笋diy/ target=_blank class=infotextkey>制作方法与技巧

 如何做鸡蛋炒莴笋清新又<a href=http://www.meichubang.com/10/yingyang/ target=_blank class=infotextkey>营养</a>,各种<a href=http://www.meichubang.com/caipu/jiachangcai/ target=_blank class=infotextkey>家常</a>鸡蛋炒莴笋的做法 美厨邦

  一、鸡蛋炒莴笋的做法

  1.泡发洗净的木耳,鸡蛋两个,莴笋大半根切片.2.油温葱炝锅,加入鸡蛋炒至鸡蛋稍熟,成形就盛出待用.

  3.不用再加油,直接倒入莴笋翻炒,炒至稍软.4.加入木耳继续翻炒几下.

  5.加入炒好的鸡蛋.6.翻炒几下至莴笋稍有点出水,加盐拌匀即可关火

  莴笋炒鸡蛋的做法带来的健康功效:

  莴笋:清热、解毒、辅助降血脂

  鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

  木耳:润肺止咳、补气、止血

美厨邦20160912112634.jpg

  二、鸡蛋炒莴笋

  材料芦笋,鸡蛋,蒜片,葱花,现磨黑椒碎,盐,干贝素做法1.芦笋洗净,去掉老的那一段

  2.清水烧开,加少量食盐和油,芦笋淖熟,蒜去皮切片

  3.热油爆香蒜片,下芦笋翻炒备用,鸡蛋加盐,葱花打散

  4.平底锅烧热油,倒入蛋液,快要凝固时把芦笋倒入,翻炒几下,洒黑椒碎,装盘

  三、鸡蛋炒莴笋的制作所需材料

  莴笋:2根; 鸭蛋:2个;

  黑木耳: 适量;

  植物油:适量; 食盐:4克; 鸡精:2克; 分类:

  • 莴笋的做法大全
  • 笋的做法大全
  • 营养食谱大全
  • 炖鸡的做法大全
  • 蛋的做法大全
  • 如何做菜
  • 食物营养成分
  • 怎么炒
  • 菜谱做法大全
  • 家常菜有哪些
  • 家常炒菜
  • 家常美食