排骨藕汤怎么做营养又美味,各种家常排骨藕汤的做法
发布:mei08, 时间:2016-10-08 09:55
一、莲藕排骨汤的营养diy/ target=_blank class=infotextkey>制作
排骨500g
莲藕250g
红枣适量、盐适量
生姜适量
1.排骨洗净,入锅焯出血水。2.另起一锅烧开水。3.将焯过水的排骨加入开水中。4.莲藕洗净切段备用。
5.待排骨六成熟时加入莲藕和红枣,大火烧开后转小火慢煲。
6.待莲藕熟烂,加入少许山药粉。(用冷水化开倒入)煮开加盐调味。
7.一碗补血汤水就做好了。

二、芡实莲藕薏米排骨汤
薏米10克,淮山15克,芡实10克
红枣适量,莲藕1节,排骨1斤。
1、排骨洗净放入锅中,加水,葱姜和料酒;2、煮开后撇去浮沫,然后加入芡实,薏米和山药;
3、小火炖煮1小时后加入莲藕,胡萝卜,红枣炖煮半小时; 4、最后加入适量的盐调味即可出锅。
三、番茄莲藕排骨汤
西红柿,排骨,莲藕
姜片,葱段
1.排骨洗净,放入凉水锅中,煮开后撇去沫子,捞出洗干净。
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