便秘吃什么好?3个食疗方有效缓解

发布:meiku, 时间:2017-01-06 17:20

   美厨邦小编教你便秘吃什么好?3个食疗方有效缓解

便秘吃什么好?3个食疗方有效缓解       美厨邦

  一、蜂蜜甘蔗汁

  选择蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。

  二、草莓

  草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。

  三、首乌红枣粥

  准备何首乌30克,红枣10枚,冰糖适量,粳米60克。先将何首乌水煎取药汁,再与红枣、粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食。适用于血虚便燥。

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