月经不调食谱,女性月经不调的菜谱

发布:mei08, 时间:2017-04-17 09:41

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  八、黑木耳红枣汤

  黑木耳 50克,红枣 20个,红糖50克。先将黑木耳用温水泡发,剪去蒂部并洗净后与洗净的红枣一起炖烂,然后放入红糖再煮10分钟左右。每次月经来潮前一周,每天可吃1~2次。 适用于月经后期

  九、芹菜牛肉粥的做法

  主料:芹菜120克 粳米100克  辅料:牛肉(肥瘦)25克

  1.带根芹菜洗净,切末;

  2.牛肉洗净蒸熟,切成末;

  3.芹菜与粳米一同煮粥;

  4.待粥熟时加入熟肉末,稍煮即成。

  此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。

  十、玫瑰花粥的做法

  1.将未全开的玫瑰花采下,轻轻的摘下花瓣,用冷水漂洗干净。

  2.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

  3.锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入先用旺火烧沸,然后用小火熬煮成粥。

  4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖,再煮5分钟,即可盛起食用。

  玫瑰花粥健康提示

  1. 利气行血,散瘀止痛,用于带下、痛经等。 2. 本药膳红白相间,酸甜可口,色味诱人,是保健药膳中深受欢迎的佳品。

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