月经不调食谱，女性月经不调的菜谱

　　八、黑木耳红枣汤

　　黑木耳 50克，红枣 20个，红糖50克。先将黑木耳用温水泡发，剪去蒂部并洗净后与洗净的红枣一起炖烂，然后放入红糖再煮10分钟左右。每次月经来潮前一周，每天可吃1～2次。 适用于月经后期

　　九、芹菜牛肉粥的做法

　　主料：芹菜120克 粳米100克　　辅料：牛肉(肥瘦)25克

　　1.带根芹菜洗净，切末;

　　2.牛肉洗净蒸熟，切成末;

　　3.芹菜与粳米一同煮粥;

　　4.待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮即成。

　　此粥具有清热凉血补虚的作用。适用于血热型月经先期者。

　　十、玫瑰花粥的做法

　　1.将未全开的玫瑰花采下，轻轻的摘下花瓣，用冷水漂洗干净。

　　2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

　　3.锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入先用旺火烧沸，然后用小火熬煮成粥。

　　4.粥内放入玫瑰花瓣、樱桃、白糖，再煮5分钟，即可盛起食用。

　　玫瑰花粥健康提示

　　1. 利气行血，散瘀止痛，用于带下、痛经等。　2. 本药膳红白相间，酸甜可口，色味诱人，是保健药膳中深受欢迎的佳品。