红薯糖水的家常做法大全，煮红薯糖水怎么煮

红薯糖水的营养做法及功效

　　红薯糖水做法一

　　食材准备

　　红薯适量，姜片，水适量，红糖少许。

　　方法步骤

　　1、将红薯洗净，去皮切块，姜拍扁;

　　2、将红薯和姜放入电饭锅中，加入适量的水，煲汤1小时;

　　3、出锅后加入适量的红糖调味即可。

　　小贴士

　　姜不用放太多，没有红糖，放白糖也是可以的。

　　红薯糖水做法二

　　食材准备

　　番薯300克，新鲜百合适量，生姜1块，冰糖适量。

　　方法步骤

　　1、番薯去皮后洗净切块，放入水中浸泡5小时，沥干待用;

　　2、百合掰成小片洗净，生姜拍烂待用;

　　3、锅中倒入少许油，放入姜和红薯略炒，然后加入适量水煮开;

　　4、煮开后转为小火煮15分钟左右，最后加入冰糖和百合，煮至冰糖融化即可。

　　小贴士

　　百合的加入，滋阴养肺，营养更好

　　三、番薯糖水的营养价值

　　番薯糖水

　　番薯糖水能够滋阴化痰，润肺止咳，润肠开胃，此外番薯富含淀粉，维生素也比较丰富，而含有的纤维素很高，能够帮助人体肠胃蠕动，促进消化，能够改善营养所需，调节人体血液的酸碱平衡。