红薯糖水的家常做法大全,煮红薯糖水怎么煮

发布:mei08, 时间:2017-04-18 11:28

红薯糖水的营养做法及功效

红薯糖水的<a href=http://www.meichubang.com/caipu/jiachangcai/ target=_blank class=infotextkey>家常</a>做法大全,煮红薯糖水怎么煮 美厨邦

  红薯糖水做法一

  食材准备

  红薯适量,姜片,水适量,红糖少许。

  方法步骤

  1、将红薯洗净,去皮切块,姜拍扁;

  2、将红薯和姜放入电饭锅中,加入适量的水,煲1小时;

  3、出锅后加入适量的红糖调味即可。

  小贴士

  姜不用放太多,没有红糖,放白糖也是可以的。

  红薯糖水做法二

  食材准备

  番薯300克,新鲜百合适量,生姜1块,冰糖适量。

  方法步骤

  1、番薯去皮后洗净切块,放入水中浸泡5小时,沥干待用;

  2、百合掰成小片洗净,生姜拍烂待用;

  3、锅中倒入少许油,放入姜和红薯略炒,然后加入适量水煮开;

  4、煮开后转为小火煮15分钟左右,最后加入冰糖和百合,煮至冰糖融化即可。

  小贴士

  百合的加入,滋阴养肺,营养更好

  三、番薯糖水的营养价值

  番薯糖水

  番薯糖水能够滋阴化痰,润肺止咳,润肠开胃,此外番薯富含淀粉,维生素也比较丰富,而含有的纤维素很高,能够帮助人体肠胃蠕动,促进消化,能够改善营养所需,调节人体血液的酸碱平衡。

分类:
  • 家常美食