女性冬季养生食谱

发布:mei10, 时间:2017-06-24 11:07

女性冬季<a href=http://www.meichubang.com/11/yangsheng/ target=_blank class=infotextkey>养生</a>食谱 美厨邦  

  冬虫夏草

  推荐食谱:虫草全鸭

  材料:取老公鸭1只,冬虫夏草10克。

  做法:鸭去毛及内脏,将鸭头顺颈劈开,将冬虫夏草装入鸭头和鸭颈内,再用棉线缠紧,生姜、葱白一起装入鸭腹内,放入盆中,注入清,用食盐、胡椒粉、料酒调好味,密封盆口,上笼蒸约2小时,出笼后拣去生姜、葱白,加味精即可。

  养生功效:冬虫夏草性温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰的功效。女性冬季养生食谱

  鹿茸

  推荐食谱:鹿茸小米粥

  用法:将鹿茸研末,每次取1克,放小米粥内服用,或取鹿茸、山药各30克,分别切片,浸入500克白酒内,密封1周,每次取20毫升服用,日服2次。

  养生功效:鹿茸性温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳的功效。

女性冬季养生食谱

  人参

  推荐食谱:人参茶

  做法:将人参切成薄片,每次取2-3克放入杯内加开水,浸泡1小时后便可饮用,饮完后再加入新水,如此循环,最好12小时内服用完毕,最后嚼服人参片,也可将人参片直接含服。

  养生功效:参性温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气,可以调节神经和内分泌系统等功能。

  山药羊肉

  配料:羊肉500克,山药150克,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。

  做法:羊肉洗净切块,入沸水锅内,焯去血水,姜葱洗净用刀拍破备用,淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中,放入适量清水,将其它配料一同投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食用。

  功效:补脾胃,益肺肾。

分类: